提到口腔问题，大部分人没把它当成重要事情看待。但其实，身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。

    1.刷牙时间不能少于2分钟。
　　刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

　　2. 口腔癌是最致命的癌症之一。
　　人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。

　　3. 看病前，擦掉口红或唇膏。
　　不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

　　4.运动也会引起牙齿问题。
　　剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

　　5. 口腔预示全身健康。
　　口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

　　6. 看牙前停用止疼药。
　　有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。

　　7. 牙龈出血很严重。
　　牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

　　8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的。
　　很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。

　　9. 吃糖不一定会蛀牙。
　　吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

　　10.舌头也有健康密码。
　　舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。
干燥性鼻炎多发生在气候干燥的春秋季节。高温作业、在有大量粉尘环境中工作、维生素缺乏、吸烟、饮酒及其他全身性疾病，都容易诱发干燥性鼻炎。其表现为鼻腔干燥不适，分泌物少，病人一般不流鼻涕。由于病人常控鼻孔，有时可引起鼻腔出血。

　　预防干燥性鼻炎宜采取以下方法：
　　1.每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。
　　2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。
　　3.平时注意补充维生素a、b2、c，有助于维护鼻黏膜的健康。
　　4.戒除烟酒，少食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果。
　　5.不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。
　　6.外出时不妨带支眼药膏，用棉签轻轻地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。