调整生物钟

　　不能再不分昼夜地玩与工作，应该慢慢开展有节奏的生活。每天按时睡觉，起床，这样有助于身体的自我调节，能排出毒素。还要按时定候进食，多吃水果与蔬菜，每天保证喝8杯水，帮助肠胃蠕动，加快新陈代谢，从根本上调理身体。

　　从生活细节入手消除黑眼圈

　　保证充足的睡眠：

　　脑垂体在睡眠过程中释放褪黑激素，刺激身体各器官进行自体修护，也包括循环系统、皮肤以及神经系统，能使黑眼圈得到很好的缓解和改善。

　　彻底卸除眼妆：

　　如果经常化妆，一定要用眼部专用卸妆液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里。也可以一周内选择几天素面朝天，使皮肤彻底放松。

　　每天喝一杯红枣水：

　　有助加速血气运行，减少淤血积聚，减低黑眼圈出现的机会。

　　注意防晒：

　　一年四季都要做好防晒功课，外出时可以戴上太阳眼镜，最好是防紫外线的黑色或茶色的滤光效果好的颜色镜片。

　　最后推几个实用的小偏方，可以让“熊猫眼”跟你说拜拜!

　　1.冷热交替敷眼：先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛周围肌肤的血液循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。

　　2.土豆片敷眼：土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，就能改善黑眼圈状况，更有助消除眼部疲劳呢!

　　3.茶包敷眼：把泡过的茶叶宝滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感，平滑润泽眼肌。记住要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更明显。

　　4.红糖敷眼：将适量红砂糖放入锅内，以小火加热，待冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周，注意掌握红糖的温度，不要烫到皮肤。

　　5.涂蜂蜜法：在眼周涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，使其自然干。

　　6.苹果片敷眼：将含汁多的苹果切片，敷眼15分钟，再用蘸了水的棉花球轻拭眼睛。

　　7.垫高足部：看电视或睡觉时，在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏，头部血液循环加速，对黑眼圈及眼部浮肿也非常有效。