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--  作者：陌陌 --  发布时间：2013/11/30 10:26:44 --  女人想有好气色 排毒很关键 脸色红润万人迷”，脸色红润不仅是健康的标志，而且是人们对于女性外貌的一个第一印象好坏的评判标准。如果脸色暗黄、无精打采，则说明你的健康受到了威胁，人们对你的印象也没那么好。 女性如何保持脸色红润，防止脸色糙黄呢？这需要从日常良好的生活习惯做起，养成以下这4个小习惯，让你轻松拥有迷人好脸色 金赛养生专家建议 每天泡一包金赛淑女茶 可以帮助女性朋友排毒养颜 中午睡好“美容觉” 对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。 MM们午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，防止电脑对于我们的皮肤产生辐射。 红葡萄酒来敷脸 相信大家都听说过红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维生素C滋润肌肤、明目。MM们如果你不喜欢喝酒，总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对身体造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，拥有好习惯的女人都有好脸色。 金赛养生专家建议 每天泡一包金赛淑女茶 可以帮助女性朋友排毒养颜 那么女性吃什么能够吃出好气色呢？ 美容蔬菜大比拼 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的M可以适当多吃这类蔬菜。 山楂 好零食养气色 提到下午茶，很多人会想到西式的茶点，这些食品的味道虽然诱人，但热量高而且价格昂贵，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。爱美又爱健康的MM们每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以扩张血管增强血液循环，让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。 金赛养生专家建议 每天泡一包金赛淑女茶 可以帮助女性朋友排毒养颜 喝水最养颜 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，防止工作劳累的白领尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，大大地影响到女人们的好脸色。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。 喝黄酒改善肤色 脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的，每天饮用一杯就好，不要贪杯！