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--  作者：一天 --  发布时间：2014/5/19 11:30:09 --  四种食物让你不做瞌睡虫 夏季到了，容易瞌睡，老是感觉没精神，那么怎么样不在夏季经常瞌睡呢?有哪些食物可以赶走夏季瞌睡虫，下面，小编向大家介绍四种食物让你不做瞌睡虫。　 　抗嗜睡的食物 　　1、草莓 　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 　　2、菠菜 　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 　　3、金枪鱼 　　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。 　　4、香蕉