冬季最适合排毒减重的果蔬，哪些是你喜欢的？

白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，促进排便，利于减肥。

黄瓜

黄瓜味甘凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。

苦瓜

苦瓜具有清热解毒，助消化的作用。

莴笋

莴笋性味甘寒，有清热利尿功效。

泥猴桃

泥猴桃中有较多的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，而且煮消化，防便秘。

山药

山药含有非常丰富的食物纤维和果胶，可以有效代谢身体毒素。

西红柿

西红柿含有的有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，降低胆固醇的含量。

西兰花

西兰花促进肝脏解毒和消肿，能起到排毒、减肥的作用。

小白菜

小白菜中所含的矿物质能加速人体的新陈代谢和机体的造血功能，通畅肠胃。