人的生命有多长？谁也不知道，医生只能测量肉体健康的程度，却难以预言生命的长度。人的生老病死是大自然的规律。自古以来，谁也逃脱不了，生命的长短和过程，完全取决你的精神生命的长度。
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  人世间最宝贵的生命，生命对于我们每个人来说只有一次，我们应该有点心眼，用心来呵护她，善代她，让我们有限的生命永远年轻，那我们怎么样才能让自己的生命永远年轻呢？
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  专家通过长期研究发现，人的健康离开不了2个方面，第一个是心理因素，包括思想情绪等心理表现，另外一个是饮食 运动等。医学表明，不良的心态容易使人衰老，忧虑更是长寿的克星，那么要克服这些这么不良的生活的习惯，就要首先克服自己的心理疾病，在生活当中，人的心理作用往往决定一个人的健康与成功，积极的心态，会对一个人的健康，生活和工作都起很重要的作用。南京
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  每个渴望健康健康的人都要克服种种不良的心理因素，比如：嫉妒 暴躁 郁闷等等。而让自己始终有良好的心理情绪。如欢乐 高兴 喜悦这些良好的心理因素可趋散疲劳和烦恼，可以说积极的心态是生命永远年轻的秘密。
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  我们应该看到，金钱是买不到健康和长寿的，一个健全的心理对于任何人来说都是很重要的。快乐可以使人健康长寿，人们都是自己想要快乐，就能怎么快乐，采取各样积极的方式把快乐吸引过来。

  幽默可以使人年轻，可以调节人的精神状态。我们有点时候要用孩子的眼光去看待这个世界美好的事物，那么我们永远不会衰老。因为我们只要能够以一个孩子眼睛来看待自己，就不会把自己看的太严重，那么我们便学会了适应，我们的心理就会很轻松。

  当然，外面的因素对我门也起很重要作用，首先，饮食有利于我们身体健康，如果你想健康，只能吃7分饱，现代医学实验都证明，要想长寿，最好的方法就是减少事物的摄入量。
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  其次是锻炼保持身体健康，医学证明坚持锻炼要比不经常锻炼的人平均寿命要高出十几岁，坚持科学锻炼。科学湿度的体育锻炼是延长最佳年华，增强体质的最佳方法。运动是健身的法宝，很早以前，体育就被当成健身延年预防疾病的手段。

  还要克服不良的生活习惯，培养良好的生活习惯，不良的生活习惯不仅会影响我们的工作和学习，还会影响我们的健康，人的健康长寿取决与自己，健康的生活方式使人长寿，是健康的自我投资。
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  可见，把握全部年轻的妙芳，不仅从心理上去把握，还有不可胡斯的外部条件，养生其实是一种智慧，非医学规律所能掌握的，在自己观察的基础上，找出什么对自己最有利，什么对自己有害，生命本质就是把握在我们自己的手中。